現在新聞和小視頻上經�？吹揭环N嚇人的健身方式，“上吊式”健身。將頭吊起，隨著繩子搖晃、擺動，據說能修復頸椎疾患。事實上“上吊式”健身不可取，還可能造成嚴重后果。

    有人認為“吊脖健身”類似臨床上的“頸椎牽引”，以為讓脖子受到牽引就對頸椎有好處。但是這種不正當的“吊脖健身”，牽引力量遠大于臨床治療所需，可能會損傷神經組織、肌肉、肌腱和韌帶等，加重病情，甚至可能會引起截癱、危及生命。

    在臨床上，有兩種頸椎病適合牽引：一是慢性頸肩疼痛，通過適度牽引可以使緊張的肌肉松弛，有效緩解疼痛癥狀。二是神經根型頸椎病，臨床上常表現為上肢放射性疼痛或發麻、感覺沉重及握力減退等癥狀，我們可以選擇適當的牽引治療，但切忌強度過大和時間過長，“吊脖”式鍛煉肯定是不可取的。

    特別提醒：臨床上診斷為“脊髓型頸椎病、有眩暈癥狀的頸椎病、不穩定型頸椎病”禁做牽引治療，原因是高強度的“吊脖”式牽引有可能將已經不穩定的椎間盤內核結構破壞，進一步壓迫神經，加重疼痛、麻木癥狀，甚至有可能造成癱瘓、死亡等不良后果。

    所以這種嚇人的健身別做了，除了吸引眼球，對身體一點也不健康。有病去正規醫院治療不好嗎？